白山トレーニング83(10)

2025/03/09(日)

一週間後に計画されている笹子川源流バリエーションの最終回にエントリーするため体力トレーニングは休めない。ラジオ体操を終え緑ヶ丘に向かう。それが今年は早くから花粉症が始まって医者に貰った薬を飲みマスクでスタートする。湯村山13分、トレイルランナーが車道を下って行く。法泉寺山28分、呼吸が苦しくマスクを取る。コル34分、ヘッドバンドを着ける。ラジオを鳴らして背後からトレランの青年が迫り道を譲る。スリムな体形が瞬く間に駆け上がっていく。第2東屋46分、上着を取りラストスパートに入る。調子は悪くてもゴール60分切りは絶対に死守したい。八王子山51分、直下の白イワカガミは特徴的な赤紫の葉が元気に茂っていて今年も開花が楽しみだ。最終区間は7分を費やしたが、何とか60分切りは死守できた。・・・が、来週のバリエーションは行程8時間のロングコースになるので大丈夫か、今の体力で通用するのか、少々不安なエントリーになる。SM
緑ヶ丘07:00~白 山07:58 0+58(6℃ 58.11.73)  
白 山08:20~緑ヶ丘09:10 0+50

トライ茅ヶ岳7

2025/03/02(日)

先週のバリ山行ではパーティーのペースが早く、何度も弱音を吐きそうになった。リーダーを除き参加メンバーの最高齢だった事もあるが、体力の衰えを思い知らされた。何とか意地で頑張ったが、二日後の火曜日になって激しい筋肉痛に見舞われた。今日も更にハードなバリ山行があったが、午後に仕事が入り欠席した。16日には今年のシリーズ最終回になるバリ山行が計画されているので、自主トレで茅ヶ岳に登る。深田公園(+5℃)林道17分、前回より1分早い。尾根に取り付いて30分地点で汗が流れ上着と手袋を取る。単独の男性を追い越してファイト看板50分、前回より3分早い。それにしても暑く、汗が半端ない。休憩適地58分、給水とタオルを出してハチマキにする。駅の改札岩を抜けると傾斜がきつくなり減速気味になる。今日の目標タイムだった90分で千本桜分岐を通過する。しばらく緩やかな後に最後の急登を喘ぎ山頂96分、前回タイムを8分13秒縮めた。TX
深田公園07:30~茅 ヶ 岳09:06 1+36(防火帯コース 1.36.08)
茅 ヶ 岳09:30~深田公園10:40 1+10(防火帯コース)